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美国营养师 8大减肥瘦身战略
美国著名营养师乔伊·鲍尔专门在自己的BLOG上撰文,介绍了8大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥,不妨试一试:1.纤维——无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含
为什么骑自行车能减肥呢
如今骑行运动成为风尚,原先已经被汽车、电动车代替的自行车重新获得大众的喜爱,成为了一种时尚的出行方式。不仅如此,不少的朋友还喜欢通过骑自行车进行 减肥。减肥专家指出骑自行车减肥效果颇好,同时简单易行,有减肥需求的朋友都可
3招减肥瘦身操 腰腿燃脂塑造完美下半身
1)双脚并拢站立在椅背后面,左手自然放松在身体旁边,右手扶着椅背,保持身体放松眼睛直视前方,腰背挺直。2)吸气,将你的左脚膝盖弯曲90度抬起来,小腿和大腿成直角,重心落在右脚,保持身体平衡。123456789103)然后
减肥别锻炼过猛,稍微动动比不动强
不过,最近由哥本哈根大学(University of Copenhagen)的研究者进行的一项新实验给我们带来了关于运动与减重的振奋人心的好消息。研究发现,锻炼似乎有助于收紧腰腹部,条件是运动量不要太小—
睡觉前后快速瘦小肚子
编辑推荐:三种最容易发胖的食物睁眼后早上一睁开眼,立刻开始做运动,可以将身体中的许多重要环节打开,达到瘦身效果。睁开眼睛后,仰躺于床上往前面伸展约10秒钟,不用屏住呼吸。仰躺时脚部尽量伸展,右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际
专家教你如何选购普洱茶
随着普洱茶的热卖,如今的普洱茶市场也是鱼龙混杂,商家为了获取更大的利润,市场上也常会出现假的普洱茶,那么我们在挑选普洱茶的时候需要注意什么呢?下面就让专家来教我们如何挑选普洱!专家教你如何选购普洱茶普洱茶在茶菁原料上有乔
蜂蜜怎么喝才能减肥
蜂蜜之所以可以减肥瘦身,就是由于它的润肠通便功能,蜂蜜可以促进胃酸正常分泌,能够增强肠道蠕动,将体内的废物排出来,而且蜂蜜含有惊人的抗氧化剂,可以清除体内的垃圾,起到瘦身美容的功效。蜂蜜水减肥主要由以下的一些方法。生姜蜂
抽脂减肥5大危害你都了解吗
说到抽脂减肥,大家都清楚,这是一种手术减肥的方式,抽脂减肥因为快捷、高效而受到不少减肥者的追捧。如今越来越多的减肥者对于抽脂减肥减肥产生了兴趣,越来越多的减肥者想要进行抽脂减肥。但是大家是否清楚抽脂减肥的危害性呢?减肥专
女孩成年后的姿态由什么决定?
跪式俯卧撑俯卧撑是最常见的健身动作之一,随时随地都可以轻易的进行,因为大多数女生在青春期的时候通常不不敢挺胸抬头,这就使胸大肌得不到充分的伸展,直接导致了女孩成年后的姿态问题。然而俯卧撑对于壮大胸大肌以及扩展背部线条可以
白领们想要有效减肥 一定要看这5个减肥建议
在很多人印象里,上班族是一群穿着光鲜,平时工作忙碌英姿飒爽的人,其实呢大家看到的只是上班族比较风光的一面。上班族每天长时间坐在电脑跟前,再加上饮食和作息时间不规律,身体很容易发胖和诱发其他职业病。那么白领应该怎么减肥呢?
梁静茹身围狂减14公分的秘密
马来西亚歌手梁静茹代言某品牌塑身后,一口气买了5件比基尼。日前,梁静茹在记者会上,开心宣布自己接受塑身疗程后,虽然体重还是维持在43公斤左右,但是手臂、腹部及臀围加起来却瘦了14公分。梁静茹身围狂减14公分马来西亚歌手梁
肚皮舞抖出性感腰臀腹
肚皮舞的独特作用,是专门针对腰、腹、臀等部位的,它可以帮你彻底扫除身体“死角”,重塑苗条身材。肚皮舞的核心动作是“抖胯”,这里向你介绍一些具体做法,不妨试着学学,每套动作需做10分钟。第一式:8字美臀锻炼重点:纤腰、翘臀
概述瘦腰丰臀手术
概述瘦腰丰臀手术吸脂瘦腰丰臀解决臀部脂肪堆积是非常有效的,它能塑造你的臀部形状,体现出优美的臀部。它的进针部位臀上部与腰部相同,臀下部的进针部位选择在外侧,臀下皱襞时,只抽吸中间处,保留其内侧1/2及外侧1/3处的脂肪,
睡前七个减掉腰腹赘肉的动作
臀部肥大,腰部赘肉在白领阶男性职员中,常因平时不注意运动,饱餐过频,腹部脂肪逐日囤积,教你个方法,利用睡前的十分钟来做一套简单有效的七个运动,减掉腰腹赘肉。内容来源:GQ男士网图片来源:GQ论坛掌上压1.掌上压掌上压就是
家长注意3种减肥方式不适合儿童
儿童减肥如今已经成为了一个社会性的话题,儿童肥胖影响影响发育,更伤害健康,因此家长朋友一定要积极的督促肥胖儿童进行减肥。当然,在儿童减肥方式的选择上,家长们一定要多加注意,由种减肥方式并不适合于儿童。1、不宜学成人节食儿
养成这6个饮食习惯 不知不觉让你瘦到尖叫
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《越淘》爆TVB女星瘦身秘方 伍咏薇现身说法
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减肥方法多吃3种粗粮甩脂效果好
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盲目节食会伤身体冬季气温较低,人的皮肤血管收缩,胃肠供血量增多,消化吸收功能增强。胃口好,食量增加,所以冬季是人体易发胖的季节。由于吃得好睡得多,体重很容易就长上去了。但如果马上就采取节食以求迅速瘦身,可能造成蛋白质与
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水底世界,与我们身处的陆地是截然不同的空间。现在我们可借助最新的潜水器材,在无重空间下,傲游于这色彩美丽、充满动感及活力的水底世界,拍照留念,记录在您眼前掠过的事与物。难怪,潜水活动是近年最迅速蓬勃发展的休闲活动之一。科
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山楂减肥促消化脂肪赘肉都害怕
导读:红彤彤的山楂光是看着就能让你胃口大增,酸酸甜甜的味道是不是让你欲罢不能呢?大家都知道,山楂有促消化、降血脂的功效,对于很多有心血管疾病的患者来说,多吃山楂有很好的预防效果。今天瘦身窝小编再告诉大家山楂的另一个功效,
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