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夏季喝什么排毒养颜
2022-09-17

如果人的排毒不顺利,很容易增加肝脏的排毒压力。营养师建议,经常喝果蔬汁,有助于润肠排毒,保护肝脏,改善新陈代谢,有助于减肥。那么夏天可以排毒养颜喝什么果蔬汁呢?下面神奇养生小编给大家介绍一下。

1、胡萝卜汁

夏季经常喝些胡萝卜汁,可能振奋我们的食欲,增加对外界有害物质的抵抗力,从整体上改善我们的身体状况,千万不要小看了胡萝卜汁,它可以加强我们的造血功能,减轻胃溃疡的症状,对于哺乳期的妈妈来说,每天喝些胡萝卜汁,乳汁的质量也会更高。

2、黄瓜汁

黄瓜汁中有丰富的糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,可以促进新陈代谢,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇,同时可以清除血液中的一些有害物质。

3、西瓜汁

说起夏季,怎么能没有西瓜汁的陪伴呢,西瓜汁含有丰富的维生素C,果糖,葡萄糖,蔗糖,氨基酸,苹果酸和矿物质等等营养物质,是夏季清凉消暑,排毒美容的最佳饮品之一。

4、西红柿汁

西红柿汁中有大量的柠檬酸和苹果酸,可以改善机体的整体新陈代谢水平,促进胃液的产生,加强对油腻食物的消化,而且,它含有维生素C非常丰富,而维生素C又是一种强大的抗氧气物质,可以帮女性美白抗衰老制作西红柿汁时,可以调些蜂蜜喝,口感会更好。

5、苹果汁

苹果汁所含的营养既全面又易被人体消化吸收,而且吃起来没有过多的食用禁忌,其中的黄酮类化合物与多酚化合物一起有抗癌作用,多吃苹果又能增进记忆、提高智能,有止泻与通便的双重功效,同时,又能降低血压。

6、桃汁

桃子可以用来治疗慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺结核引起的干咳、咳血等不适症状,可养阴生津、补气润肺;其中的含铁量较高,可以用来改善缺铁性贫血,促进血液循环,让肤色更红润。

7、梨汁

梨汁,清热解毒、润肺生津、止咳化痰,可以用来改善热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,其中丰富的B族维生素,可以增加心肌活力,降低血压,果胶则能促进消化、通利大便。

温馨提醒:喝水排毒是最快的排毒方式,水可以稀释毒素,随着体内代谢循环,水会带走一些有毒物质,每天8杯水养成习惯,女性要把喝水当做化妆品、包包一样来热爱。