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甜食吃多了会怎么样 女人还是要少吃甜食
2022-08-27

甜食吃多了会怎么样

对于饮食,李果烈有几个“一点”:杂一点,荤素都要吃,粗细要搭配;素一点,肉要吃,不能多,蔬菜比例提高;淡一点,少油少盐清淡饮食;少一点,每顿吃八分饱即可。听起来好像也没什么特别的,但是有一点是红线:绝对不碰甜食!

甜食几乎大人小孩都爱吃,喜欢吃甜是人的一种本能反应。但是您知道吗,吃多了甜食,比吸烟的危害更大!

它是甜蜜的毒药

医学实验证明,从某种意义上来说,甜食对大脑的作用和毒品有异曲同工之效。如果让动物习惯性地摄入甜食,就会刺激它们大脑中类阿片类物质的产生,令它们感到快乐。一旦停止甜食供应,它们就会感到痛苦、烦躁不安、大脑中的化学物质失去平衡。这种现象与毒品上瘾的反应非常类似。

老人吃多了甜食

老年病都来了

中老年朋友是最戒甜食的人群了,一旦吃多了甜食,老年病呼啦全来了!

1高血压

甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进动脉硬化。

2糖尿病

美国对含糖饮料的一项调查显示:每天喝一罐甜饮料,患糖尿病的几率比不喝甜饮料的几率高20%,每天喝两罐,则高50%。

3头发变白

吃甜食过多,会加速细胞老化,还会催生白发。因为糖属于酸性食品,大量吃糖,会使体液碱度变成中性或弱酸性,促使细胞衰老生白发。

4视力不好

维生素B1是视觉神经的营养来源之一,而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1,如经常大量进食甜食,眼睛不仅易疲劳,视神经还会因营养短缺而出现故障。

5肾结石

我们都知道,喝白开水可以防止肾结石,但如果在白开水中放入较多的糖,喝糖水,则会促进肾结石的发生。

如果饮食中摄入的糖过多,还会因为肥胖和糖尿病,带来痛风、营养不良等多种并发症。

女人吃多了甜食

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