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火参果的营养价值
2022-07-11

火参果,原名叫刺角瓜,原产在非洲南部沙漠地区。为了适应当地的恶劣环境,经长期的进化它便成了现在这个样子——有着浑身带刺、凹凸不平的坚韧外壳。不过它的肉质可是细腻多籽,如黄瓜般呈凝胶状,口味清甜,自进入中国市场以来便吸引了许多人的目光,有很多人都想一尝它的味道。但是,火参果再好吃也有人不能食用,到底是哪一类人不能吃呢?往下看吧!

火参果哪些人不可以吃?

1、孕妇能吃,但不可多吃

火参果具有较高的营养价值,丰富的维生素C和独特的粗纤维,可帮助孕妇保持营养均衡全面。但火参果性寒凉,孕妇多吃会对身体造成危害,且它具有活血的功效,食用过量容易滑胎,因此,孕妇需要适量而食。

2、寒性体质者不宜多吃

有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不可食用过多火参果。否则,由于火参果性凉,过多的食用容易加重病状,更容易腹泻,甚至导致我们的身体营养不良。

3、处于月经期间的女性不宜食用火参果

经期间,女性处于虚弱状态,免疫力会降低,容易遭病菌侵害。倘若食用火参果会容易导致月经失调、痛经及其它妇科杂病。

看来,即使火参果有很高的营养价值和引人好奇的外表,以上所说的人群都别食用或过度摄入为好,毕竟身体是本钱,可别吃坏了身体才好。但是,都说火参果有营养,那它到底有哪些营养价值,值得让我们这么嘴馋呢?

火参果的营养价值

清毒排肠

火参果含有大量的纤维素和天然果胶,它们进入人体肠道后可以加快肠道的蠕动,也能吸附肠道内的毒素一同排出体外。

减肥瘦身

火参果是一种少见的无糖水果,体内还含有维生素B1、B2、B3、B6和维生素C、花青素、胡萝卜素和水溶性膳食纤维等,能够帮助减肥人士减肥,减少糖分的摄入。

强身健体

火参果富含铁、钾、钙、镁等营养元素,其中铁元素含量较高,是樱桃的4倍,具有增强体质、提高身体免疫力的作用,帮助人们营养全面均衡。

事实证明,火参果是一种营养丰富的果实,值得受到大家的追捧。但是,禁忌人群还是以少食为妙,不然吃好果起坏效果这种事情可是谁都不希望看见的,自己的身体可要自己重视!